Растяжка и стретчинг онлайн
Индивидуальное занятие растяжкой по видеосвязи на русском языке с тренером Еленой Ряпосовой: подвижность, мягкость и спокойный темп. Время записи показывается в вашем часовом поясе, предоплата при записи не нужна.
О занятии
Растяжка без рывков и без боли: мягко, на дыхании, с вниманием к суставам. В занятие входят стретчинг, мобильность и элементы боди-балета.
Гибкость приходит от регулярности, а не от усилия через силу, поэтому мы идём постепенно и смотрим, как тело откликается сегодня. Многим подходит вечернее занятие после работы: оно помогает выдохнуть и переключиться.
Дома понадобятся коврик, полотенце или плед и немного свободного места у стены.
Частые вопросы
Нужна ли предоплата при записи?
Нет. Оплата — после записи способом, который вы согласуете с тренером.
В каком часовом поясе показано время?
Календарь записи показывает время в вашем часовом поясе.
Как перенести или отменить занятие?
По ссылке из письма-подтверждения. Сроки описаны в условиях занятий.
Другие направления
Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Перед началом занятий, при заболеваниях, беременности и в период восстановления согласуйте занятия с врачом. Подробнее: здоровье и ответственность